Кренимо од лакшег дела за процену: стања пре наступања беса. Важно је да људи потраже промене у односу између свог беса и осталих осећања (као што су умор, глад, стрес). Када се осврнете на неколико последњих пута када сте били бесни и размислите о стањима која су претходила бесу, да ли постоје неки заједнички посебни услови или расположења? Можда уочите да вичете када сте под стресом или сте анксиозни због нечег другог.
Толико има ситуација данас у којима испољавамо бес: у породици, на послу, у саобраћају. Да ли је бес повезан увек са непријатељством или можемо да га искористимо у позитивном смислу? У својој књизи др Рајан Мартин користећи своја истраживања нам појашњава шта је заправо бес, како избија неконтролисани бес из нас, па повређујемо и себе и друге, и како да успешно савладамо бес. Др Мартин указује на директну улогу васпитања и културе у којо смо одрастали и како смо доживљавали бес. Његови савети нам помажу да уочимо позитивне последице беса, и да наш бес преточимо у гориво које ће нас водити напред и избављати из тешких ситуација у животу.
Библиотекар: Драгана Исаиловић
