Свакодневно се сусрећемо са многобројним проблемима и фрустрацијама код куће, на послу и на улици. Некада и сама гужва у градском превозу, или у неком реду где чекамо да нешто обавимо , нас чини врло нервозним и анксиозним. Због траума из прошлости и неизвесне будућности анксиозност и страх се увећавају, и чине наш живот неквалитетним и нестабилним. Сузана Сјеничић, психолог и психотерапеут, наше горе лист, живи и ради у Њујорку, где се бави радом са клијентима које мучи анксиозност, и увелико им помаже терапијама, али и презентацијама о менталном здрављу. У својој књизи „Ослобођени анксиозности“ ауторка настоји да нас научи да упознамо себе, своје потребе, очекивања, циљеве, зоне комфора, емоције. Велики број савета из којих се састоји ова студија нам помаже да изградимо стратегију за савладавање симптома анксиозности. Треба се организовати и испуњавати своје обавезе, али уједно и не очекивати превише од себе. Нека од најбољих решења су почети да се бавимо активностима које волимо, сликањем, писањем, спортом, мислити позитивно и бити испуњени вером у победу над болешћу и освајањем спокоја и среће.
Библиотекар: Драгана Исаиловић
